يمكن أن يؤدي إهمال تنظيف الأسنان أو عبر الخيط أو زيارة طبيب الأسنان إلى تصلُّب طبقة البلاك. ولكن يمكن علاج أعراض التهاب اللثة بسهولة باستخدام العلاجات الطبيعية.
من أهم العلاجات المنزلية:
1- فيتامين سي:
يقوِّي فيتامين سي اللثة والأنسجة الرخوة في الفم. كما أنه يقوي جهاز المناعة، ليحمي بشكل أفضل، من مشاكل الفم مثل التهاب اللثة. إضافة إلى ذلك، يمنع فيتامين سي الأسنان من التليُّن.
2- فييتامين د:
فيتامين د عامل مضاد للالتهابات آمن وفعال. لذلك، يمكن أن يساعد تناول كمية كافية من فيتامين د الغذائي في علاج الالتهابات المرتبطة بالتهاب اللثة. يساعد فيتامين د أيضاً في تقوية الأسنان.
3- إنزيم Q10:
إنزيم Q10 (CoQ10) هو أحد مضادات الأكسدة التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي. تستخدم الخلايا هذه المادة للنمو والصيانة والطاقة.
4- رمان:
للرمان خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم، تساعد على تقوية اللثة.
5- البروبيوتيك:
تشتهر البروبيوتيك -الميكروبات الحية الموجودة في الأطعمة المخمرة- بدورها في تعزيز صحة الأمعاء. وتُظهر الدراسات الحديثة أن البروبيوتيك يدعم صحة الفم أيضاً.
6- الماء والملح:
إنَّ غسل الفم بالماء المالح قد يكون مفيداً جداً من أجل علاج اللثة الملتهبة، وذلك لأنَّ الملح يُعتبر مُطهِّراً طبيعياً يساعد الجسم على علاج نفسه
