يحتوي التمر على المزيد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، التي تؤثر بشكل إيجابي على صحة الإنسان، ولكن هل تعلم ماذا يحدث لك إذا تناولت 3 تمرات يوميا على الإفطار في شهر رمضان، هذا ما نوضحه لكم وفق ما ذكر موقع "hindustantimes".
- التمر وجبة خفيفة غنية بالطاقة يمكن تناولها يوميًا.
- غني بالألياف وهو أمر مهم لصحتنا العامة.
- مفيد لصحة الجهاز الهضمي من خلال تعزيز حركات الأمعاء المنتظمة.
- يوفر مضادات الأكسدة المختلفة التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
- يساعد أيضا في تحسين وظائف المخ.
- يضمن محتواه من الألياف أن يظل الإنسان ممتلئًا ويشعر بالشبع لفترة طويلة.
- يساهم في قتل الديدان المعوية.
- تطهير الأعضاء الحيوية وتحسين صحة القلب والكبد.
- تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في التمر في إضفاء لمعان طبيعي على الجلد والشعر.
- يعزز فقدان الوزن.
-يعالج الإمساك.
يحافظ على صحة العظام.
- تقوية المناعة.
- يحسن صحة المخ والقلب وحتى يمنع الأمراض مثل الزهايمر أو أنواع مختلفة من السرطان أو الأمراض المزمنة الأخرى.
- يفيد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، لأن التمر يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تقلل من الالتهابات في الجسم.
- يحتوي على نسبة عالية من مادة البوليفينول إلى جانب العديد من العناصر الغذائية والمركبات الأخرى التي تساعد في مقاومة الأنسولين.
