اقراء ايضاً :
�زداد التعرض لضعف الذاكرة والزهايمر مع التقدم في العمر، وهناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تفيد في التخلص من تلك المشاكل سوف نتحدث عنها في هذا المقال، حيث تحتوي تلك الأعشاب على فيتامينات ومعادن وخصائص مضادة للأكسدة تقوي المخ وتقي من الإصابة بالتأكسد الذي ينتج عنه النسيان الذي يعاني منه الشخص المصاب بمرض الزهايمر، كما أن تلك الأعشاب آمنة وفعالة لا تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تؤثر على الصحة. خلطة أعشاب طبيعية مذهلة لتقوية الذاكرة • اصنعي خلطة أعشاب طبيعية بكل بساطة للمساهمة في تعزيز عملية التركيز، حيث يتم تجهيز ملعقة من الريحان ونفس المقدار من المرمية والنعناع والمياه. • توضع تلك الأعشاب في إناء وتخلط جيدًا، ثم يتم إحضار إناء ويوضع به الماء وملعقة من تلك المكونات وتترك لتغلي. • تصفى على مصفاة بمجرد غليها ويتم تناولها. نصائح هامة لتقوية الذاكرة: • الانتظام في تناول الفاكهة والخضروات. • الحصول على ثماني ساعات من النوم. • النوم في وقت مبكر والاستيقاظ في وقت مبكر. • تناول مقدار مناسب من المياه. • الحصول على وقت للراحة بعد الدراسة لاستعادة المخ لنشاطه من جديد. • تناول الشوكولاته والكاكاو بنسبة متوسطة للمساعدة على التركيز. • الابتعاد عن الكحول والتبغ لأنهما يتلفان المخ. • وقاية المخ من المعلومات الزائدة التي تسبب عدم التركيز وضعف الذاكره
