بحث العديد عن المشروبات الصحية والمفيدة للجسم والتي تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي، خاصةً مع انتشار فيروس كوفيد 19 وكثرة الإصابة بالأمراض السرطانية، ويوجد العديد من المشروبات والوصفات الطبيعية التي تساهم في زيادة التركيز ومد الجسم بالطاقة والنشاط، كما تساهم في تقوية المناعة، ومقاومة نزلات البرد الحادة والإنفلونزا، فنقدم لك أهم المشروبات الصحية والمفيدة للجسم.
أهم المشروبات الصحية للجسم نقدم لك مجموعة من المشروبات المفيدة للصحة والتي ننصح بالحرص على شربها يوميًا، ومن هذه المشروبات:
مشروب الزنجبيل والليمون: مشروب مهم للغاية فالليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، والذي يساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي ومقاومة الإنفلونزا ونزلات البرد، بالإضافة للزنجبيل الذي يحتوي على مواد مضادة للأكسدة والتي تساهم في محاربة الجذور الحرة ومقاومة الإصابة بالأمراض السرطانية، كما أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد في علاج آلام العظام والمفاصل، وتنظيم مستوى السكر في الدم.
مشروب القرفة واللبن: يفضل العديد شرب القرفة على شكل عيدان أفضل من شربها مطحونة فهي تكون أخف في الشرب، إلا أنه يعتبر مشروب القرفة المطحونة مع الحليب من المشروبات اللذيذة والتي يمكن استبدالها بدلًا من القهوة السريعة الذوبان، فهو يمد الجسم بالطاقة والنشاط، كما أنه يساهم في زيادة التركيز وعلاج النسيان سريعًا، كما أنه يساهم في تنشيط الدورة الدموية ومن المشروبات المفيدة جدًا للمرأة فهي تساعد على زيادة الخصوبة وحماية الرحم والمبايض من الأورام السرطانية.
مشروب القهوة: حيث أن هذا المشروب لا غنى عن شرب القهوة في الصباح فإنها تعمل على تنظيم ضغط الدم والسكر والكوليسترول في الدم، كما أنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، ويفضل شرب كوب واحد يوميًا للحصول على فوائدها الصحية.
