اقراء ايضاً :
تعرف على السورة التي إذا قراتها وانت مهموم أتاك الفرج ويسر الله أمرك ورزقك!
ماذا يحدث للجسم عند تناول اللوز يوميا؟
علامة في البول تحذر من احتمال الإصابة بـ "أخطر أنواع السرطان"!
إليك ما يحدث للجسد والدماغ بعد سهر الليل كله دون نوم!
مشروب يمكن أن يقلل أعراض التهاب المفاصل المؤلم
من:
اليمن الآن
ويشير الطبيب، إلى أن المكسرات تعزز الجهاز العصبي وتحسن عمل القلب وحالة الجلد والشعر والأظافر، لأنها غنية بالمغنيسيوم ومجموعة فيتامين В والعناصر الضرورية لكبار السن، خاصة وأنهم يشكون دائما من مشكلات في الأعصاب وعمل القلب والأوعية الدموية.
ويقول: "المغنيسيوم وفيتامينات مجموعة В يعززان الجهاز العصبي. كما يسهلان ويحسنان أداء القلب".
ويشير الطبيب، إلى أن المكسرات تحتوي على الكروم الذي يقلل الرغبة في تناول الحلويات لدى كبار السن الذين يعانون من الوزن الزائد والسمنة واضطراب عملية التمثيل الغذائي. كما تحتوي على السيليكون وفيتامين Е ما يساهم في تحسين المظهر لأنها مفيدة لصحة الشعر والجلد والأظافر. وتساعد المكسرات أيضا على تحسين التئام الجروح.
ويضيف قائلا إن جميع أنواع المكسرات مفيدة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما، وينصح بتناول أنواعها بصورة دورية.
المصدر: صحيفة "إزفيستيا"
