يؤثر ارتفاع حرارة الطقس سلبًا على جسم الإنسان، وهذا يفسر سبب معاناة عدد من الأشخاص في فصل الصيف من بعض الأعراض المزعجة، من بينها الدوخة.
"الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية، أسباب الشعور بالدوخة في فصل الصيف والفئات المعرضة لها وكيفية التعامل معها، وفقًا لموقع "Better health" التابع لوزارة الصحة الأسترالية.
للتعرف على مزيد من المعلومات عن الأدوية المختلفة، زوروا موسوعة الكونسلتو للأدوية.
- كبار السن فوق 65 عامًا.
- الحوامل.
- المرضعات.
- حديثي الولادة.
- الأطفال.
- أصحاب الأمراض المزمنة، خاصًة مرضى القلب والرئة والضغط المرتفع.
هناك عدة عوامل تزيد من الشعور بالدوخة في فصل الصيف، وهي:
يفقد الجسم قدر كبير من السوائل الموجودة به في فصل الصيف عن طريق العرق، ومع قلة شرب الماء، ترتفع فرص الإصابة بالجفاف.
وتعتبر الدوخة من الأعراض الشائعة للجفاف، بالإضافة إلى الصداع والعطش الشديد وشحوب البشرة وتغير البول إلى اللون الداكن.
عند البقاء في الأماكن المغلقة ذات التهوية السيئة لفترة طويلة، يرتفع فرص الإصابة بالدوخة، نتيجة لنقل الأكسجين الواصل إلى المخ، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الاتزان.
عادةً ما تكون أشعة الشمس قوية بدايًة من الساعة 11 ظهرًا حتى 3 عصرًا، وعند التعرض لها بشكل مباشر لفترة طويلة، قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالحروق وضربة الشمس والدوخة.
التواجد في الأماكن المزدحمة، مثل وسائل المواصلات، في ظل ارتفاع درجة حرارة الطقس، قد يتسبب في الشعور بالدوخة والإعياء، وقد يصل الأمر إلى فقدان الوعي.
إذا صادفت شخصًا يعاني من الدوخة بسبب ارتفاع حرارة الطقس، عليك اتباع الخطوات التالية لإنقاذه:
- نقل المصاب إلى مكان جيد التهوية، مع مراعاة أن تكون درجة حرارته منخفضة.
- وضع المصاب على الأرض، بشرط أن يكون سطحها باردًا، لنقل درجة الحرارة المنخفضة مباشرًة إلى الجسم.
- تقديم المشروبات الباردة للمصاب، لإعادة ضغط دمه إلى معدله الطبيعي وتعويض السوائل التي فقدها جسمه.
1- شرب كمية وفيرة من السوائل، خاصةً الماء، للحفاظ على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.
2- الابتعاد عن المشروبات السكرية، لأن ارتفاع السكر في الدم بعد تناولها قد يزيد من فرص الشعور بالدوخة والتعرض للإغماء.
4- عدم الخروج من المنزل في أوقات الذروة، وإذا اضطرت لذلك، عليك وضع قبعة على الرأس ودهن الجسم بالكريم الواقي من أشعة الشمس وارتداء النظارة الشمسية.
4- تجنب المشروبات المثلجة، لأنها تسبب تقلصات في المعدة.
5- أخذ حمامًا باردًا أو وضع منشفة مبللة على الجسم أو نقع الأقدام في ماء بارد.
6- البقاء في أماكن جيدة التهوية قدر الإمكان.
7- إخراج كبار السن أو الأطفال من السيارة، لأن درجة حرارتها ترتفع في الأجواء الحارة، بالإضافة إلى سوء التهوية بها.
