تفقد العظام مجمل حجمها مع التقدم في العمر ، ولذلك كلما كبرنا في السن نشعر بآلام العظام، ولذلك من المهم أن نحافظ على صحة العظام بكل الطرق الممكنة، ولذلك وفي هذا الموضوع سنوضح لكم واحدة من أكثر المواد التي أثبتت قدرتها على تسكين الام المفاصل وتعافي العظام وغير ذلك من الفوائد، والجميل أن هذه المادة متواجدة في منازلنا ويسهل الحصول عليها، ونشير هنا إلى الكركم.
حيث يؤدي استعمال الكركم بانتظام إلى خفض مستوى هشاشة العظام، كما يقلل من فرص هدر المعادن الهامة بالعظام ما يحافظ على قوتها لأكبر قدر ممكن، كما يعتبر الكركم مسكن لآلام المفاصل، لكونه يحتوي على مركبات مقاومة للالتهاب، تساعد على تخفيف تهيج عظام المفاصل، مما يقلل من آلامها، وبتناول جرعات محددة منه بشكل دوري، يخفف من أعراض الفصال العظمي.
كما يمكنك استخدام الكركم عند التعرض لكسور العظام، كونه يسرع من عملية التعافي، كونه يعزز من تكوين خلايا عظمية جديدة في مكان الكسر.
بالإضافة لذلك يكافح الكركم مسببات السرطان والشيخوخة، كونه يحارب الشوارد الحرة التي تسبب السرطان، وسرعة ظهور أعراض الشيخوخة، وذلك لكونه يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة.
ويمكن الاستفادة من الكركم عبر شربه ممزوجاً مع الحليب يومياً أو إضافته للسوائل كالعصائر أو الشاي أو مرقة اللحم.
ولكن مع ذلك يجدر الحذر عند تناول مكملات الكركم، ويجب مراجعة الطبيب، لكونها تسبب في بعض الحالات عسر في الهضم أو إسهال أو أعراض جانبية أخرى، كما أنها تتعارض مع بعض الادوية، ولا تتناسب مع النساء من المرضعات والحوامل.
المصدر: ويب طب
