ينصح الكثير من خبراء الصحة بتناول عصائر الفاكهة أو شاي الأعشاب أو العصائر في الصباح قبل الأكل لأن أي شيء تضعه في معدتك في هذا الوقت سيتم امتصاصه بسرعة وبشكل صحيح،
ووفقاً لما ذكره موقع “”iconvo يمنحك تناول عصير البرتقال الجزر على الريق كل صباح لعدة أيام فوائده كثيرة.
-تعزيز الشهية
إذا كنت ممن يعانون من ضعف الشهية ، أو من مرض أو عملية جراحية ، أوكبار السن الذين يجدون صعوبة في تناول الطعام ، يجب عليك تناول عصير الجزر و البرتقال على معدة فارغة كل صباح، سيساعد ذلك على تعزيز شهيتهم وزيادة تناولهم للطعام. حتى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي يأكلون أكثر بعد تناول عصير الجزر و البرتقال.
-يحسن جمالك
يساعد على تحسين نوعية بشرتك ومرونتها ويحارب التهاب الجلد ويحافظ عليه، كما يجعل شعرك قويا وجميلًا ويجعله لامعًا ويقوي أظافرك، يزيل السموم من الجسم وهذا يؤدي إلى بشرة نضرة.
-يكافح مشاكل الجهاز الهضمي
على الرغم من إزالة معظم الألياف الموجودة في عصير البرتقال الجزر في عملية صنع العصير ، إلا أن القليل الموجود يمكن أن يساعد في منع الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى وينظم أيضًا وظائف وأنشطة الأمعاء كما يحارب التسمم الذي قد يؤدي إلى آلام في المعدة وهو ممتاز للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة.
-يمنحك رؤية واضحة
يقوي الجزر و البرتقال البصر ويحسن الرؤية و يمنع مشاكل العين ويمنع أيضًا تدهورها وإلحاق الضرر بها، يقلل من مخاطر الضمور البقعي الذي يمكن أن يؤثر على رؤية كبار السن وحتى يؤدي إلى العمى في بعض الحالات. ويرجع ذلك إلى الوجود الغني بالبيتا كاروتين وفيتامين أ في الجزر، يؤدي نقص هذه العناصر الغذائية إلى التنكس البقعي ومشاكل أخرى في العين.
-يقوي جهاز المناعة
الجزر و البرتقال من الفاكهة الغنية بفيتامين سي ، هذا المغذي يعزز جهاز المناعة ويحمي جسمك من الإصابة بالكثير من الأمراض المعدية، كما أنه يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء ويعزز نشاطها.
