حظيَ الثوم باهتمام خلال السنوات الأخيرة، نظراً لفائدته المحتلمة في خفض الكوليسترول.
إذا كنتِ تعانين من ارتفاع في الكوليسترول، اكتشفي كيف يمكن للثوم معالجة الأمر. وفقاً لموقع أطيب طبخة.
كيفية إستخدام الثوم لخفض ارتفاع الكوليسترول:
أكدت الكثير من الدراسات البحثية أن الثوم يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول.
وقد طبقت الدراسات على الكثير من الاشخاص الذين استهلكوا حوالي نصف غرام أو غرام واحد من الثوم يومياً.
انخفضت مستويات الكوليسترول الضار لدى هؤلاء الاشخاص بنسبة لا بأس بها. إن قدرة الثوم على خفض الكوليسترول تعتمد على الجرعة. أي أنه كلما زاد تناول الثوم، انخفض مستوى الكوليسترول. إذا تم تناول الثوم يومياً ولأكثر من 8 أسابيع فهذا الأمر يساعد على خفض مستوى الكوليسترول بنسبة كبيرة.
