يعتبر الموز من الفواكه التى يفضل تناولها الكبير والصغير، الموز من الفواكه االلذيذة ويحبها الكثير من الافراد، كما أن الموز يمد الجسم بالعديد من الفوائد الهامة للجسم ولصحة الانسان؛ حيث أن الموز يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات الهامة لجسم الانسان، ولكن هناك الكثير من المعلومات لا يعلمها العديد من الافراد، ولذلك سوف نقدم لكم فى هذا المقال فوائد مذهلة الموز.. لن تتوقع ماذا سيحدث في جسمك عند تناول موزه واحدة ليلا.
فوائد مذهلة الموز:
1- تسهيل عملية الهضم: يحتوى الموز على النشا المقاوم، ويعتبر هذا النشا من الانواع التى تعمل على تسهيل عملية الهضم؛ حيث أن تخمير النشا يعمل على انتاج الاحماض الدهنية وعلى سبيل المثال الزبدات، كما أنه قد ثبت علميا أن الموز يعزز من عملية الهضم الصحى، من خلال تقوية وظائف الامعاء وكذلك تخفيف الالتهابات.
2- الحد من الاصابة الاكتئاب: أثبت الدراسات العلمية أن تناول الموز يساعد على تحسين الحالة المزاجية للافراد؛ حيث أن الموز يعمل على زيادة إفراز هرمون ” الدوبامين” والذى يعتبر هو المسؤول عن السعادة.
3- يساعد على النوم بشكل أفضل: يعمل الموز على النوم بشكل أفضل ؛ حيث أن الموز غنى بمقدار كبير من المغنيسيوم والذى يعمل على انتاج الميلاتونين مما ينتج عنه تحسين من جودة النوم، كما أن الموز يعمل على تقليل افراز معدل الكوتيزول ويسمى بهرمون التوتر.
