يتميز بذور السمسم بعدة فوائد صحية محتملة وقد استخدمت قديما منذ الآف السنين في الطب الشعبي، خاصة أنها يمكن أن تحمي من أمراض القلب، والسكري، والتهاب المفاصل، كما يساعد تناول بذور السمسم بانتظام على تناول الألياف.
يتم استخدام السمسم في العديد من الأطعمة مثل السلطات واللحوم والشوربات. كما يستخدم الزيت المستخرج من بذوره لتحسين صحة الجلد. بذور السمسم من أصح البذور وتحتاج إلى تضمينها أكثر في نظامك الغذائي.
يحتوي السمسم على فوائد عديدة هامة لصحة الجسم. ومن هذه الفوائد الآتي:
يعزز السمسم صحة القلب كما يقلل من الإصابة بتصلب الشرايين. والجلطة القلبية أيضا. يحافظ على صحة العظام. نظراً لاحتوائه على الكالسيوم والزنك . كما يحافظ على بقاء البشرة ناعمة ونضرة. ومضاد أيضاً لالتهابات الجلد. يعزز نمو الشعر. كما يحمي الشعر من الشيب المبكر. يكافح السرطانات. ويعمل السمسم على تحسين عملية الهضم ويعالج الإمساك. وأيضا يعمل على إعادة توازن الهرمونات في الجسم فوائد السمسم للرجال اكتشتفت الأبحاث أن بذور السمسم تتمتع بضادات الأكسدة التي تثبط بيروكسيدات الدهون وغيرها من الإنزيمات التي تتداخل مع حركة الحيوانات المنوية ونضجها في البربخ.
ثبت أن قشور السمسم تحسن من جودة الحيوانات المنوية المنتجة.
بالمختصر، يعمل السمسم على التحسين من عدد الحيوانات المنوية وحركتها كما يمكن وصفه كطريقة فعالة وآمنة لعقم الذكور
