يواجه الكثير من الأشخاص وخاصة مع التقدم في العمر، صعوبة في التخلص من السمنة المفرطة، آ لذا يلجأ البعض إلى ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي، لتجنب أعراض الشيخوخة المزعجة. وفيما يلي آ عصير طبيعي يحافظ على الشباب مدى الحياة.
المكونات
كل ما ستحتاج إليه:
1.آ آ آ آ برتقالة معصورة بالعصارة اليدوية بدون ماء
2.آ آ آ آ ثمرة كيوي مقشرة
3.آ آ آ آ 2 ثمرة فراولة
4.آ آ آ آ عشر حبات توت
5.آ آ آ آ 2 شريحة افوكادو
6.آ آ آ آ نصف ملعقة صغيرة بذور شيا منقوعة في نصف كوب ماء لمدة ساعة
طريقة التحضير:
– أولاً قوم بوضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتمزج جيدا.
– تناول آ كوب بعد الإفطار بساعة على الأقل.
-يفضل بدون إضافات ، وأن لزم الأمر نضيف عسل النحل.
– تجنب إضافة سكر أبيض، حفاظا على فوائد المشروب.
