الاستحمام هو أمر ضروري وفطرة سليمة ونافعة لدي الجميع كما أنه من العمل الروتيني الذي يقوم به جميع الناس بشكل يومي لكن هناك أفعال معينة قبل البدء في الاستحمام علينا جميعا الحذر الشديد منه وتجنبه قدر المستطاع, حيث كشفت الأبحاث العلمية الحديثة عن مخاطر الاستحمام الشديدة خاصة بعد الأكل، حيث هي تعتبر سبب رئيسي للعديد من الأضرار خاصة على الجهاز الهضمي والدورة الدموية واضطرابات شديدة في معدل ضربات القلب, كما أن مخاطر الاستحمام بعد الأكل كثيرة جدا ولكن يمكننا اجتنابها بسهولة عن طريق اخذ وقت كافي من الراحة بعد الانتهاء من تناول الطعام وقبل الاستحمام أو تبديل الترتيب وأخذ الحمام قبل تناول الطعام.
من أجل معرفة حقيقة مخاطر الاستحمام بعد الأكل, يجب علينا أولا معرفة فوائد الاستحمام بالماء الدافئ عند أخذه في وقته الصحيح وأيضا معرفة تأثير الاستحمام بالماء الدافئ بشكل عام على الجسم, لأن الاستحمام بالماء الدافئ يعمل علي تحفيز الحرارة في الجسم وتؤدي هذه العملية إلي رفع درجة حرارة الجسم الداخلية بمقدار درجة أو درجتين, أي أن الماء الدافئ خير لصحتك ولجسمك عن غيره من المياه, حيث ينشط جهاز المناعة لديك ويعمل على استرخاء جهازك العصبي وتحفيز الغدد العرقية لطرد السموم.
لذا فإنك تشعر بالدفيء بعد تناول الطعام نتيجة حدوث ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم، وهذا الدفء اللطيف الذي تشعر به في جسمك بعد تناول وجبة مشبعة ناتج عن عملية زيادة تدفق الدم في الشرايين في اتجاه الجهاز الهضمي لذا فأنت حين تستحم بماء دافئ بعد الاكل مباشرة تشعر بحالة زيادة ضربات سرعة القلب بالإضافة أنك تحس ببذل مجهود كبير، ويؤدي الاستحمام إلى ارتفاع معدل ضربات القلب، مما يجعلك تشعر بعدم الراحة عند الامتلاء. والاستحمام يربك جسمك لأنه بدلاً من زيادة تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، يعاني الجسم من ارتفاع درجة الحرارة بسبب الماء، ونظريًا سيؤدي ذلك إلى إبطاء أو مقاطعة عملية الهضم ما يؤدي إلى التباطؤ ولا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أو يدحض هذه الفكرة.
إذا كانت النظرية صحيحة فمن المحتمل ألا يكون الاستحمام بعد تناول بعض الفاكهة أو المرق أو السلطة بهذا السوء, وتأتي هنا التساؤلات حول ماذا أفعل عند الاستحمام بعد الأكل وهل يوجد طريقة أخري تجدي نفعا دون أي أضرار علب الجمي في الحقيقة نعم, حيث أن الاستحمام بالماء البارد بعد الأكل يعد أضمن وأكثر أماناً من الحمام الساخن وإن لم تتحمل البارد فيمكنك تجربة الاستحمام بالماء الفاتر.
ووفقًا لما ذكر علي لسان الدكتور تانيا كابور من ويلنس باي تانيا، من مخاطر الاستحمام بعد الأكل عدم الارتياح والحموضة والقيئ وظهور السمنة، وفقًا للطبيعة والأفضل أن يستحم الفرد قبل الأكل وليس بعده إلا في حالة واحدة أن يستحم بالماء البارد أو أن يأخذ وقت كافي من الراحة بعد التناول الطعام يتراوح بين 35 – 40 دقيقة.
