في أخر فترة أصبح الكثير يعاني من الزيادة في الوزن، وبالأخص في أماكن معينة في الجسم مثل البطن والأرداف والذراعين وهذا يسبب لهم إزعاج كبير وقد تسبب على المدى البعيد في الأمراض وعدم القدرة على الحركة فالسمنة تؤثر بشكل كبير على العظام، كما أنه لا يستطيعون ما يريدون في الملابس والاضطرار إلى لبس ملابس واسعة جدا، وفي مقالنا اليوم سنعرض بعض الطرق للتخلص من الدهون.
التخلص من دهون البطن المتراكمة
الليمون والماء الساخن: نقوم بعصر ليمونة كاملة على كوب من الماء الساخن ونقوم بشربه في الصباح على معدة خاوية.
للحصول على نتيجة رائعة داوم على هذا الشراب لمدة شهر.
الشاي الأخضر: يعتبر من أكثر المشروبات أهمية في إذابة الدهون، وذلك بسبب وجود مضادات أكسدة فيه وليس له أي أضرار ويحافظ على صحة الجهاز المناعي.
نضع الشاي الأخضر في كوب ماء مغلي ثم نقلبه ويشرب مرتين في اليوم.
مشروب الزنجبيل: نقوم بغلي كوب ماء ثم نضيف إليه ملعقة من الزنجبيل البودرة.
بعد أن يبرد نضع عليه قطرات من عصير الليمون، نقلبه ويشرب فهو له فوائد صحية كبيرة.
آ
مشروبات للتخسيس باردة لا داعي لتسخينها
مشروب الجريب فروت:من أفضل مشروبات التخسيس.
في اثنين لتر ماء نقوم بوضع قطعتين من الجريب فروت مع ثلاث ورقات نعناع مع قطعة برتقال ونتركها ثلاث ساعات في الثلاجة.
يعمل هذا المشروب على إزالة السموم وتنزيل الوزن.
التوت البري:يقبل الجميع على شرب هذا المشروب كثيرا.
فنقوم بوضع توت بري مع كوب ماء ويتم تناوله مرتين في الأسبوع.
يعطي تناول هذا المشروب إلى الشعور بالشبع.
وفي النهاية لا يمكن الاعتماد على المشروبات فقط في التخسيس، حيث يجب اتباع أنظمة غذائية أيضا والمواظبة على الرياضة، فهذه المشروبات هي عوامل مساعدة فقط.
انقاص الوزن بالأعشاب
الفلفل الحار هو نوع من الفلفل الحار. يحتوي على مركب يسمى الكابين يوفر الحرارة للفلفل ويوفر العديد من الفوائد الصحية في الوقت نفسه ، تساعد في تعزيز التمثيل الغذائي لديك ، مما يزيد من عدد السعرات الحرارية التي تحرقها على مدار اليوم ويمكن أن تقلل أيضًا من الجوع لتعزيز فقدان الوزن.
