مع تغير الفصولفإن خبراء التغذية يرون ان شرب الماء بالليمون أمر ضروري لمقاومة كافة امراض الشتاء ، بالاضافة الى انه يضبط السكر ويطير الجسم من السموم، فإن هذا المشروب يكافح كل امراض الشتاء البارد المتمثلة في الكحة ونزلات البرد والبلغم والام المفاصل، لذلك يؤكد خبراء التغذية على شرب الماء بالليمون بشكل يومي .
فهو يساعد على تطهير الجسم من العديد من السموم الضارة ويساعد على الوقاية من السرطان وأمراض القلب وحصى الكلى.
يمكن أن يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم وفقدان الوزن وزيادة الطاقة. فيتامين سي الموجود في الليمون هو جزء حيوي لمساعدة جسمك على محاربة نزلات البرد والالتهابات أيضًا! لذا اشرب! إذا كنت لا تحب الليمون ،فحاول إضافة القليل من العسل أو عصير فاكهة آخر بدلاً من ذلك.
شرب الماء بالليمون ضروري كل يوم ،لكنه أكثر أهمية عندما تكونين حاملاً. لا يساعد هذا المشروب جسمك على مقاومة الالتهابات ويقلل من الشعور بالغثيان فحسب ،بل يساعد أيضًا في الحفاظ على نعومة البشرة وإشراقها. إذا كنت تعانين من ارتجاع المريء ،فتحدثي مع طبيبك حول شرب هذا بدلاً من القهوة أو الصودا أثناء الحمل.
