يعتبر الكركم من أفضل العلاجات الطبيعية للعديد من الأمراض إلا أن العديد من الدراسات أكدت أهمية الكركم في علاج آلام المفاصل وخاصة للأشخاص المصابين بهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي، يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات وقد أكدت الدراسات أنه أكثر فعالية من الأدوية المضادة للالتهابات، قد يكون ألم المفاصل خفيفًا أو شديدًا ويختفي بعد بضعة أيام أو أسابيع أو قد يكون مزمنًا.
من أسهل الطرق لعلاج آلام المفاصل إذا شرب كوب من شاي الكركم مع القليل من الزنجبيل سيساعد في التخلص من آلام المفاصل في وقت قصير، ولتحضيرهآ اغلي كوبين من الماء أضيفي ملعقة صغيرة من الزنجبيل والكركم إلى الماء المغلي اتركيه لمدة 10-15 دقيقة ثم أضيفي القليل من العسل الصافي.
تعتبر هذه الضمادات أيضًا وسيلة فعالة لعلاج آلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل والكسور، والتي يمكن أن تؤدي إلى التورم والالتهاب، ولتحضيره حضري عجينة من الزنجبيل والكركم، اخلطي جيداً ثم ضعي هذه الكمادات الساخنة على المفاصل المصابة لمدة 20-30 دقيقة.
أكدت الدراسات أيضًا أن حليب الكركم من أكثر العلاجات الطبيعية فعالية للالتهابات، يوصي الأطباء بشرب هذا المشروب مرتين على الأقل يوميًا لتخفيف أعراض العدوى، ومكوناته حليب (ويفضل الحليب منزوع الدسم)، ملعقة من كركم رشة فلفل أسود وحبهان وملعقة من زيت جوز الهند، عسل حسب الرعبة، ولتحضير حليب الكركم عليك، إضافة كوب من الحليب منزوع الدسم إلى وعاء ثم ضعه على النار، ثم قم بإضافة نصف ملعقة من بودرة الكركم، ثم قم بإضافة ربع ملعقة من الفلفل الأسود المطحون، ويفضل شرب كوب من حليب الكركم يوميا على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج.
