تعتبر فاكهة التين من أشهر الفواكة التي وهبها الله عز وجل للإنسان كما أن الله قد أقسم بها في القرأن وهذا يدل علي أهمية تلك الفاكهة ومدي الفوائد الكثيرة بها في علاج بعض الأمراض مثل مرض السكري وأمراض الجهاز البولي والتنفسي وأمراض الكبد والكلي.
كما يعتبر التين الطازج أو المجفف من أفضل الوجبات الصحية وهي خفيفة علي المعدة، ويمكنك إضافته إلى السلطات والأطعمة والمخبوزات، لأنه خالي من الدهون وغني بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والحديد وفيتامين أ وفيتامين ب 6 وفيتامين سي وفيتامين ك ا، وسوف نعرض لكم أهم فوائد التين بهذا المقال.
فوائد تناول التين الصحية
١. تعالج أمراض القلب : التين يعزز من صحة القلب ويقيه من الأمراض، لأنه غني بمضادات الأكسدة القوية مثل مادة الفينول، وله دور فعال في تحسين نسبة الكوليسترول بالدم، كما أنه يحسن من مستويات الدهون بالدم، مما يعمل على تحسين صحة الأوعية الدموية.
٢. تنظيم ضغط الدم : أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية أن التين يساعد على خفض ضغط الدم، وذلك لوجود به البوتاسيوم الذي يحافظ على سوائل الجسم ويساعد على جعل الأوعية الدموية في حالة ارتخاء.
٣. علاج الإمساك الشديد : يوجد بفاكهة التين نسبة كبيرة من الألياف التي لها دور كبير في تليين الأمعاء والوقاية من الإمساك ومرض السكر والقلب لأنها ألياف قابلة للذوبان، مما يعمل علي تقليل الشهية وخفض السكر والكوليسترول في الدم، وهو من أفضل المصادر الغنية بالبريبايوتكس الذي له دور كبير في تحسين عملية الهضم.
٤. علاج السرطان والوقاية منه : أيضا كما ان فاكهة التين لها فوائد كذلك أوراق التين لها هي الأخري فوائد عديدة منها الوقاية من مخاطر الخلايا السرطانية مثل سرطان الكبد وعنق الرحم والقولون والثدي، كما تحتوي ثمار تلك الفاكهة على مركب ستيجماسترول المضاد للسرطان وهو مركب له دور هام في وقاية الجسم من بعض أنواع السرطان، لهذا يفضل تناوله بكميات مناسبة لتقليل الإصابة بالسرطان.
5- علاج الضعف الجنسي عند الرجال : إن المداومة علي أكل التين يوميا له فائدة كبيرة جدا للرجال في علاج معظم مشاكل الضعف الجنسي فعند تناوله علي الريق يوميا أو بعد العشاء بساعة يعمر علي تعزيز الرغبة الجنسية وزيادة الإنتصاب عند الرجل لأنه يعمل علي تدفق الدم بشكل سريع مما يؤدي إلي حدوث انتصاب للعضو الذكري لذا ينصح الأطباء بتناوله بشكل دائم.
