يشعر معظم الصائمون في رمضان بالإرهاق والفتور خلال ساعات الصيام، فهم لا يتناولون شيئاً خلال النهار ليمدهم بالطاقة، لكن هماك طريقة تخفف من الإرهاق في حال اتبعتموه.
لكي تتجنب الشعور بالكسل والإرهاق في ساعات الصيام، عليك إختيار العسل لاعتباره الحل الأمثل لتأمين الطاقة والنشاط.
يمكن أن تتناوله مع الخبز الأسمر في وجبة السحور، كما يمكن أن تضيفه إلى كوب الحليب.
حيث يعتبر العسل من الأغذية الممتازة لتقوية نظام المناعة ومكافحة الأمراض، فهو غني بمضادات الأكسدة، إلى جانب مزاياه المضادة للبكتيريا.
