يعاني الكثير من الأشخاص من بعض المشاكل الصحية المتعلقة بالجهاز الهضمي حيث يشتكي الكثير من الأشخاص من بعض الأعراض المزعجة مثل الإمساك و تشنجات المعدة و الانتفاخات و الغازات لذلك يبحث الكثيرين عن طرق فعالة للتخلص من تلك الأعراض المزعجة بطريقة طبيعية لذلك سنعرض لكم في هذا المقال بعض الطرق الطبيعية للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي.
اعشاب تساعد على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي
1- يساعد النعناع على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي وتطهير الأمعاء حيث يتميز النعناع بخصائص مضادة للتشنج
2- يساعد شاي الزنجبيل بشكل فعال في تحسين عملية الهضم بالإضافة إلى سرعة التمثيل الغذائي
3- تساعد القرفة على القضاء على الغازات و الانتفاخات في الجهاز الهضمي و ذلك لأن القرفة تحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات و الاكسدة
4- يساعد البابونج على تحسين عملية الهضم بالإضافة إلى تنظيف الأمعاء و التخلص من الغازات و تقليل الامساك.
5- تساعد بذور الشيا و بذور الكتان علي تحسين صحة الجهاز الهضمي وذلك لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية بالاضافة الى اوميجا 3 المفيد جدا لصحة الجسم و الجهاز الهضمي
6- يحتوي الكركم على مادة الكركمين والتي تساعد بشكل فعال على التخفيف من أعراض انسداد الامعاء بالاضافة الى تسهيل حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم بسبب زيادة الدورة الدموية داخل الخلايا في الجسم.
