يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في القولون عن مشروبات طبيعية يمكن تحضيرها في المنزل لتنظيف القولون، والتخلص من مشكلة الإمساك المزمن، والتخلص من انتفاخات القولون التي تسبب الم كبير في البطن، كما ان تنظيف القولون يعزز من ادائه لوظيفته وتحسين عملية الهضم، وهناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تقوم بتنظيف القولون بشكل فعال وتساعد في تنظيم الهضم، وهو ما سنعرضه خلال هذا المقال من أفضل المشروبات التي تعمل على تنظيف القولون.
ماهي مشروبات تنظيف القولون
ذكرنا فيما سبق ان هناك العديد من المشروبات التي يمكن الانتظام عليها لتنظيف القولون ومن اهم هذه المشروبات: –
مشروب بذور الكتان والحلبة من أفضل المشروبات التي تعمل على تنظيف القولون بشكل جيد نظرًا لما تحتويه من الياف عالية تساعد على تعزيز عملية الهضم، فيتم وضع كمية من بذور الكتان مع الحلبة في ماء مغلي، ويمك وضع معلقة من السكر، وشرب هذا الخليط بشكل يومي في الصباح.
الزنجبيل والعسل من أفضل المشروبات التي تعمل على تنظيف القولون وتساعد على التخلص من الإمساك بشكل فعال، حيث يتم خلط كمية من الزنجبيل مع معلقة كبيرة من العسل، ووضع كمية من الماء المغلي على الخليط، وتناوله كل يوم قبل الإفطار.
مشروب التفاح والعسل والليمون، من أفضل المشروبات التي تساعد في تنظيف القولون وعلاج الإمساك.
كيفية الوقاية من الإمساك
تناول خضروات تحتوي على نسبة عالية من الالياف مثل الخيار والخس، غيرها.
تناول الفاكهة الغنية بالمعادن مثل الموز والتفاح فهما غنيان بالمعادن والالياف ايضًا.
شرب الماء بقدر كافي للجسم وذلك لحماية الجسم من الجفاف وبالتالي تجنب الإصابة بالإمساك، وتسهيل عملية الهضم.
