الفواكه من نعم الله علينا في الارض حيث ان تناول الفاكهة الطازجة له العديد من الفوائد الصحية التي تعود على الجسم والتي لا حصر لها في الفواكه مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية التي تساعد علي تحسين صحة الجسم والحماية من الأمراض وفاكهة التين التي تتميز بطعم رائع وقد كرمها الله في كتابه العزيز تحتوي على العديد من الفوائد مثل خفض نسبة السكر في الدم والحماية من الإصابة بالسرطان وغيرها من الفوائد المتعددة التي سوف نقوم بطرحها خلال المقال التالي.
يعد التين من أهم المصادر الطبيعية التي تحتوي علي فيتامين ب الهام والضروري للصحة والذي يساعد على تكوين كرات الدم الحمراء مما يساعد، على علاج الأنيميا وفقر الدم كما أن فيتامين ب يساعد على امتصاص المعادن المختلفة مثل المنجنيز، وبالاضافة الى فيتامين ب فإن التين غني بالبوتاسيوم والذي يساعد علي بناء وتقوية العضلات كما أنه غني بالكالسيوم كما أن التين غني بمصادر السكر الطبيعية فهو غني ب الجلوكوز و الفركتوز و ايضا سكر اللبن .
يساعد التين على إنقاص الوزن فهو من الفواكه الغنية بالألياف الطبيعية والتي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة كما انه يساعد علي عملية الهضم ويعالج الإمساك ويساعد علي تنظيم حركة الأمعاء ويقضي على كافة الامراض والمشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي كما ان التين المجفف يحتوي على نفس الفوائد الصحية للتين الطازج والتين غني بمضادات الامسدة التي تساعد في القضاء على الشوارد الحرة والتي تسبب الأمراض السرطانية.
