يعتبر اكتشاف الامراض التي تصيب الجسم من خلال العلامات الاولية لهذا المرض احد اهم العوامل التي تساعد بشكل كبير جدا علي علاج المرض والحفاظ علي صحة وحياة المريض وخاصة في الوقت المبكر للأصالبة بالمرض حيث يرسل الجسم العديد من الإشارات لتحذير الإنسان من مشاكل صحية لديه قد لا يكون على دراية بها ويترجم الجسم هذه الإشارات إلى أعراض يشعر بها الفرد مما يدفعه للذهاب إلى الطبيب والحصول على العلاج المناسب وفي الغالب يكون الشعور بالألم هو الرسالة التي يرسلها الجسم للمخ لتنبيهه إلى وجود خطر ما لكن في بعض الأحيان تظهر أعراض غير مؤلمة لكنها شديدة الأهمية ولا ينبغي تجاهلها نتعرف على أهم هذه العلامات استناداً لأراء الخبراء.
تشقق وجفاف الشفاه:
بحسب موقع فوكوس الألماني (Focus)، يدل تشقق الشفاة وجفافها على نقص في فيتامين ب، خاصة من نوع (ب 2) وينصح الموقع بعدة أغذية تمد الجسم بفيتامين ب ومنها البروكولي ومنتجات الألبان. ويضيف موقع بوستل (Bustle) أن الشفاه المشققة قد تدل أيضاً على عدم شرب كميات كافية من المياه وشعور الجسم بالجفاف أما في حالة ظهور أعراض أخرى مثل تكون طبقة بيضاء على الشفة أو تحولها للون زهري داكن فينصح موقع هيلثلاين (Healthline) بزيارة طبيب للأمراض الجلدية، حيث أن هذه الأعراض قد تكون مؤشراً على وجود التهاب من نوع ما في الجسم.
شعر ضعيف ومتساقط:
الشعر الضعيف والباهت قد يكون علامة على نقص فيتامين أ في الجسم ويستطيع الجسم الحصول على حاجته من فيتامين أ عن طريق تناول الجزر واليقطين والبطاطا الحلوة أما الشعر المتقصف والمتساقط فقد يكون علامة على نقص الحديد والزنك وهناك أعراضاً أخرى يجب الالتفات لها مثل القشر الأصفر في الشعر وهو ما قد يشير إلى وجود التهاب يعرف باسم التهاب الجلد الدهني.
